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不孕不育夫妻怎么调节自己的心情

来源:无锡虹桥医院

  不孕不育夫妻怎么调节自己的心情?不孕不育确实是很烦恼的问题,可很多时候压力也会影响生育能力,所以不孕不育夫妻更重要的是调节自己的心情,不要每天沉浸在不能怀孕的阴影中。那么,不孕不育夫妻应该怎样调节自己的心情呢?

  别想太多了

  治疗旅程何其漫长。在治疗的同时,你是否会经常想到:“为什么我们费了那么大劲儿却不能怀孕,而有的人不想怀孕却时常‘中奖’呢?”当你的亲人和朋友对你抱有太大希望的时候,你的心里就会莫名地觉得有一种不能承受的压力,甚至会因为这种压力而产生放弃继续治疗的念头。

  也许有一些曾经是不孕不育的患者告诉你,他们就是因为压力过大,正准备放弃治疗的时候突然怀孕了,或者搬了一个家,换了一个的环境之后就怀孕了。这真是奇迹!难道你们的不孕不育就是因为想得太多而造成的吗?我教你们两个缓解压力的方法,也许能让你摆脱存在的压力。

  (1)不要在意亲戚朋友的话

  如果父母跟你们说,谁谁谁比你们晚结婚,可是现在孩子都已经会走路了;谁谁刚结婚,昨天查出已经怀孕了,不要放在心上。不要太在意他们的这些话,紧张会让你怀孕更加困难。

  (2)找到知己

  多与同样患有不孕不育的夫妻交流,他们也许并不能安慰你什么,但却可以体会你的心情,彼此之间可以交流一下各自舒缓精神压力的心得。

  为什么要放假?

  (1)年龄问题。在治疗了几年之后,如果你年龄比较大了,就会很自然地想到:现在我们都已经不再年轻,如果需要再治疗几年才能怀孕,那孩子长大的时候,我们岂不是已步人老年人队伍?如果你们产生了这样的想法,可以先放个长假,调整心情之后,你也许又会想,万一下次治疗就怀孕了呢,还是继续治疗吧。

  (2)经济压力过大。你们在治疗不孕不育时,投入了多少呢?很多夫妇在治疗了几年之后,本来已经有了很好的,但由于在经济上实在不能再支持下去,所以不得不停止治疗。

  (3)心理压力过大。谁也不敢跟你可以治疗后什么时候就可以怀孕;谁也不能告诉你,你一定可以怀孕,所以,当你在治疗时,很可能担心如此治疗下去不能怀孕而有放弃治疗的打算。当你有这种想法的时候,那就先暂时停止治疗吧,也许不久之后,换一种环境,换一个心情就会有信心继续接受治疗了。

  放假了,干什么?

  连续治疗了好几年,突然不再需要经常到医院,你可能反而有些不太习惯。如果你因为治疗不孕不育而放弃了工作,那么从现在开始,重找一份你喜爱的工作吧。你也可以放下心事到外面旅游,把在这段时间压抑的心情全部释放出来,以全的面貌迎接每一天。当你放完假之后,如果对治疗还是心有余悸,可以尝试换另外一家医院治疗,说不定,你会收到意想不到的。

(为保护隐私,文中涉及患者姓名皆为化名)




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