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卵巢早衰
卵巢早衰预防措施

   卵巢性不孕有很多因素引起,其中卵巢早衰导致的不孕女性呈逐年上升的趋势。无锡虹桥医院不孕不育医师提醒女性朋友,卵巢早衰有先兆,可治可防,防重于治,那么,怎么预防卵巢早衰呢?

  卵巢早衰预防措施

  1、自我调节情绪:尽量保持心情舒畅,不要给太大压力给自己,女性们既要以积的心态对待更年期及老年期的到来,消除无谓的忧虑与恐惧感,又要在一旦出现某些不适应时,采取积有效的处理方法应对,还要善于从家人那里得到同情、安慰与鼓励。

  2、坚持体育锻炼:坚持锻炼、增强体质,是中年女性保持旺盛活力的更重要途经。强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调,由此神经与内分泌系统功能破坏,自然地延缓卵巢功能的衰退。

  3、合理饮食:可以摄入足够的营养成分,可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。

  4、保持良好的睡眠:良好的睡眠是可以身体健康的必需。晚上应该在10到11时上床,因为人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时,这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入较低潮,人在睡后1个半小时即能进入深睡状态。起床时间则应该以早晨5到6时为宜。

  5、关注经期:卵巢早衰是有先兆的,在发病前多出现月经减少-月经稀发-闭经的变化过程,因此要重视月经改变。

  6、不要乱补激素类药物:不当的激素补充和不良保健,会导致卵巢的过度刺激,产生很大的副面作用,结果会事与愿违,适得其反,加重闭经。

  无锡虹桥医院医师提醒,卵巢在女性的一生中都发挥着重要的作用,女性发育成熟以后,卵巢分泌的雌激素和孕激素调节着月经的周期性变化,同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持。所以女性朋友们一定要呵护好自己的卵巢。

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