女性内分泌平衡才能可以身体内各项机能正常运行，一旦平衡被打破，就会出现内分泌失调现象，对女性身体健康是为不利的。它不仅会使得女性的容貌发生改变，严重的可导致女性不孕。

　　无锡虹桥医院介绍，预防内分泌失调需要注意以下几个方面：

　　一、经常泡脚或泡澡

　　医师指出：经常泡脚或泡澡的女性朋友，可以很好地保持内分泌平衡。因为用温水泡脚或泡澡可以促进血液循环，还可以使得陈代谢加快，有利于女性身体健康。

　　二、有效避免熬夜

　　正常的作息时间不仅使女性的健康，还使得身体各项机能运转正常。医师指出：严重的睡眠不足，会导致女性的陈代谢缓慢，加速老化的速度。因此，女性朋友应尽量避免熬夜。

　　三、多做运动

　　女性朋友多做运动，在保持健康的同时，还能增强自身力，能有效的预防内分泌失调现象的发生。尤其是有氧运动，可以将氧气带到身体各部位，在消耗热量的同时，还能加快陈代谢。

　　四、少吃快餐，远离素

　　女性朋友少吃快餐，远离素可以有效的预防内分泌失调。医师建议女性朋友尽量少摄取脂肪类的食物以及用塑料制品盛装的食物，因为这些都是不利于女性身体健康的，容易导致内分泌功能受损。

　　温馨提示：女性朋友在日常生活中不妨试一下，也许可以很好的帮助到您。医师指出，内分泌失调危害严重，望引起足够的重视。如有什么不懂，可!