当女性脾气变得暴躁、脸上长痘痘、身体变胖时要注意自己是否出现了内分泌失调，内分泌失调对女性的伤害很大。那么，当女性出现内分泌失调的时候应该怎样去调理呢?

　　无锡虹桥医院妇科医师介绍，虹桥女性出现内分泌失调的原因有很多，其中比较常见的原因是精神压力过大。当女性出现内分泌失调时，可以通过以下方法调理：

　　，保持积的情绪：内分泌失调的女性要学会放下心理负担，不要过于焦虑，保持一个平和的心态，保持放松、愉悦的心情。积的情绪有助于内分泌恢复正常。

　　第二，可以睡眠：女性熬夜、睡眠不足也可能会引起内分泌失调。因此，女性若想恢复内分泌正常功能，就要养成健康、有规律的作息习惯，少熬夜，可以充足睡眠，早睡早起。

　　第三，合理安排性生活：性生活不和谐、性生活过少的女性容易出现内分泌失调，这些女性可能会出现黄褐斑、乳腺小叶增生等内分泌疾病。因此，女性保持合理的性生活能预防内分泌失调。

　　第四，积参加运动：女性积参加户外或健身运动能增强体质，提高身体力。女性通过运动的方法也能调节内分泌。

　　第五，注意排：女性要多吃鲜蔬菜和水果，多喝水，这有利于保持排便通畅，能及时把身体的素排出体外，避免素积聚。

　　第六，注意饮食：女性要养成均衡的饮食习惯，饮食口味宜清淡，多吃富含维生素、蛋白质、铁质的食物，少吃油腻、辛辣、生冷的食物。

　　温馨提示，相信您对于“女性出现内分泌失调怎样调理”这个问题已经有答案了，希望本文能为您提供一点参考。如果您还想了解更多关于内分泌的知识，您可以本站的医师，医师会为您解答得更清晰、更。