男性性欲低下的预防方法有哪些?无锡虹桥医院不孕不育介绍，如今随着人们的年龄的不断增加，社会各界的不同压力也越来越大，很多男性朋友都会不同程度上的性欲低下，这给男性朋友的正常生活和工作都带来了很大的困扰。性欲低下不仅影响着他们的身体健康，还对他们的夫妻感情产生了大的威胁。那么，男性性欲低下的预防方法有哪些?

　　预防性欲低下的方法主要有：

　　1、慎重使用药物

　　不少药物，都会影响人们的性欲和性表现。患者在使用时，应该密切关注自己的性生活是否规律、令人满意，如果出现问题，应及时与商量，选择其他药物治疗，争取将药物对性能力的影响降到低。

　　2、心理健康

　　精神上的创伤也会造成性欲低下，这种现象在年轻人中比较普遍。紧张、焦虑、沮丧、压力、恐惧和过去的不良性经历，都会降低人们对性爱的美好预期，甚至性欲低下，排斥性生活。一旦发现自己有上述心理问题，应该及时向性治疗师求助。

　　3、饮食平衡

　　健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下的问题。

　　4、保持充足的睡眠

　　多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外，睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积作出反馈。

　　5、坚持运动

　　良好的身体状态是性生活的重要可以，但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐。无论男女，长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对男性来说，可能诱发勃起功能障碍(ED);对女性来说，可能出现会阴部麻木，对性爱的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多数人。

　　6、经常评估两性关系

　　性欲低下和夫妻关系有很大关联，比如两人缺乏沟通，也会使彼此从肉体到心灵都变得疏远。因此，建议夫妻双方要定期坐下来，好好聊聊彼此的感受，重温爱情的甜美。

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